Cara Nak IF Lebih Berkesan Dengan Life Shake Eldeberry
IF atau nama panjang Intermittent Fasting sangat popular di kalangan mereka yang nak kurus. Bagaimana nak IF lebih berkesan? Ianya tidak sesusah seperti yang mungkin anda jangka. IF adalah proses susun makan ikut waktu di mana penggiliran berlaku antara waktu makan dan waktu puasa. Ia lebih memfokuskan kepada waktu iaitu bila kita nak makan. Bagaimana…