Brain Foggy : Atasi Dengan Polypfenols

Brain foggy atau perasaan seperti otak yang berkabus, di mana kita rasa sukar untuk fokus atau berfikir jelas. Kadang-kadang, rutin harian yang sibuk atau kurangnya tidur boleh membuatkan kita terasa seperti ini. Namun, tahukah anda bahawa terdapat penyelesaian semulajadi yang mungkin boleh membantu? Ia dipanggil “polyfenol.”

Polyfenol Ni Apa?

Polyfenol adalah sejenis bahan semulajadi yang terdapat dalam pelbagai makanan, terutamanya dalam buah-buahan, sayur-sayuran, teh, kopi, dan juga dalam wain merah.

Ia mempunyai ciri-ciri antioksidan yang kuat, yang bermaksud ia mampu melindungi sel-sel otak kita daripada kerosakan akibat radikal bebas.

Bagaimana Polyfenols Boleh Bantu Atasi Brain Foggy?

#1. Meningkatkan Aliran Darah Ke Otak

Polyfenol telah terbukti dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Ini membantu meningkatkan bekalan oksigen dan nutrien yang diperlukan oleh otak untuk berfungsi dengan baik. Dengan peningkatan ini, otak kita lebih cergas dan bersedia untuk menangani tugas yang rumit.

Inilah mekanisme saintifik di sebalik bagaimana polyfenol membantu mengatasi brain foggy dan meningkatkan prestasi mental:

1. Peningkatan Endotelium Nitrik Oksida (NO): Polyfenol telah terbukti dapat meningkatkan pengeluaran nitrik oksida (NO) oleh endotelium, lapisan dalaman saluran darah. NO berfungsi sebagai agen vasodilator yang membantu melonggarkan saluran darah. Ini membolehkan aliran darah meningkat kerana saluran darah menjadi lebih lebar dan fleksibel.
2. Mengurangkan Radikal Bebas: Polyfenol adalah antioksidan semulajadi yang berupaya mengekang tindakan radikal bebas dalam sistem vaskular. Radikal bebas boleh merosakkan saluran darah dan menyebabkan gangguan pengaliran oksigen. Dengan mengurangkan kerosakan akibat radikal bebas, polyfenol membantu menjaga saluran darah, memastikan aliran darah yang lancar ke otak.
3. Anti-inflamasi: Polyfenol juga mempunyai sifat anti-radang yang dapat mengurangkan keradangan dalam sistem vaskular. Ini membantu mencegah pengerasan arteri dan peningkatan tekanan darah, yang boleh menghalang aliran darah ke otak.

Dengan mekanisme ini, polyfenol membantu memperbaiki aliran darah ke otak, menyokong bekalan oksigen dan nutrien yang optimum, dan akhirnya, memastikan otak berfungsi pada tahap yang lebih cergas dan bersedia untuk menangani tugas yang kompleks.

#2 Kesan antioksidan polyfenol juga membantu melindungi sel-sel otak daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang boleh merosakkan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak. Polyfenol bertindak sebagai perisai semulajadi yang membantu mengekalkan kesihatan otak kita.

#3 Meningkatkan Keketumpatan Saraf

Polyfenol juga telah dikaitkan dengan peningkatan keketumpatan saraf dalam otak. Ini bermaksud ia boleh membantu meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak, yang penting untuk proses berfikir dan ingatan yang baik.

Nak Dapat Dari Mana Sumber Polypehnols?

Sekarang, kita mungkin mahu tahu daripada mana kita boleh mendapatkan polyfenol ini. Terdapat beberapa makanan yang kaya dengan khasiat ini. Antara makanan yang tinggi dengan polyfenol termasuk:

• Buah beri seperti strawberi, blueberi, dan ceri.
• Teh hijau dan teh hitam.
• Wain merah (dalam jumlah sederhana).
• Kacang-kacangan seperti kacang merah dan kacang hitam.
• Coklat hitam (dalam jumlah sederhana).

Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa sumber makanan adalah cara terbaik untuk mendapatkan polyfenol. Sumber terbaik dan mudah diambil adalah VIVIX dan RESV sebab antara sumber yang disenaraikan, ViVIx dan Resv paling tinggi dan terbaik berbanding yang lain.

Jadi, jika anda pernah mengalami brain foggy atau mahu menjaga kesihatan otak anda, pertimbangkan untuk menambah lebih polyfenol dalam pemakanan harian anda. Ia adalah satu lagi contoh bagaimana makanan semulajadi dapat membantu kita untuk menjaga kesihatan kita, termasuk kesihatan otak yang penting.

Bagaimana Nak Dapatkan Vivix?

Boleh klik link wasap.my/60129576172/Vivix_Blog

COD: Kuantan | Indera Mahkota | Semambu | Bukit Rangin

Post ke seluruh Malaysia

Pengedar Shaklee Kuantan

Join kami untuk tambah income dengan jadi Pengedar Shaklee. Yuran serendah RM35 sahaja.

Klik wasap.my/60129576172/nakjadipengedar

Follow saya di medsoc berikut:

FB : Nurul Aziyana

Instagram : N.Aziyana

Youtube Channel: Nurul Aziyana

Tiktok : n.aziyana