Diet memainkan peranan utama dalam pencegahan dan rawatan Gout. Ada makanan yang boleh makan dan ada makanan yang perlu elak. Kali ni kak yana nak share 14 jenis makanan yang boleh menyebabkan serangan gout. Jadi pesakit gout, kurangkan atau elakkan dari mengambil 14 jenis makanan ini. Baca juga >> GOUT: Cara Rendahkan Asid Urik Dalam Badan

Bila alami Gout, langkah pertama kena faham hubungan antara pemakanan dan gout. 

Gout adalah sejenis arthritis yang biasanya menjejaskan sendi periferal, tetapi juga boleh menjejaskan lutut, siku, ibu jari atau jari. Gout disebabkan oleh pengumpulan kristal urate di sendi. Urate ini terhasil dari pecahan sebatian dari purin. Orang yang mengalami gout cenderung menghasilkan lebih banyak urate daripada biasa. Purines, yang dipecahkan kepada urate dan asid urik berasal dari dua sumber, protein makanan dan sintesis badan.

FAKTOR MENIMBULKAN SERANGAN GOUT

Faktor yang boleh menimbulkan serangan gout, termasuk:

• Berat badan – banyak pesakit yang mengalami gout mempunyai berat badan berlebihan atau obes
• Alkohol – serangan akut gout selalunya dicetuskan oleh pengambilan alkohol
• Makanan tinggi purine – makanan boleh menyebabkan serangan
• Diet rendah tenaga – tahap tekanan darah atau pengambilan tenaga yang sangat rendah
• Penyakit buah pinggang – sebarang penyakit, seperti kegagalan buah pinggang kronik
• Penyakit lain seperti leukemia boleh menyebabkan peningkatan dalam pengeluaran urate
• Ubatan – sebatian kimia yang mengurangkan perkumuhan urate, seperti yang disebut diuretik tiazide yang digunakan untuk merawat hipertensi dan edema, boleh menyebabkan serangan gout

MAKANAN UNTUK PESAKIT GOUT

Terdapat 3 kategori pemakanan

• Makanan tinggi purin : Elakkan makanan dalam kumpulan ini
• Makanan sederhana purin : Hadkan pengambilan makanan dalam kumpulan ini
• Makanan rendah purin : Boleh diambil ikut keperluan normal

SUMBER : http://www.myhealth.gov.my

Jadi antara makanan yang perlu dielakkan adalah

1. ikan bilis
2. Sardin
3. Hati
4. Ginjal Lembu
5. Otak
6. Ikan Parang
7. Ikan Kembung
8. Sup ekstrak daging
9. Makanan beragi
10. Minuman Beralkohol

Dikatakan juga udang, ketam dan daging juga boleh meningkatkan risiko serangan gout. Bagi kategori sayur pula asparagus, cendawan, bayam dan bunga kobis dikatakan mempunyai kandungan purin yang tinggi.

RENDAHKAN SERANGAN GOUT DENGAN VITAMIN 

Ada beberapa vitamin yang membantu untuk merendahkan asid urik dan mengurangkan keradangan akibat serangan GOUT. Antaranya adalah

• VIVIX
• Omega Guard
• Alfalfa Complex
• Vitamin C

Selain pengambilan air yang secukupnya , adalah penting juga untuk mengamlakna gaya hidup sihat seperti bersenam dan menjaga pemakanan. Pemgambilan vitamin di atas membantu menambahbaik tahap kesihatan secara keseluruhan

MACAM MANA NAK DAPATKAN VITAMIN RAWAT GOUT?

Boleh menghubungi kak Yana  di talian berikut,

011-11548031 (whatsapp) atau klik je link di bawah

http://aziyanashaklee.wasap.my 

COD: Kuantan, Indera Mahkota, Permatang Badak, Kampung Padang

• Konsultasi Percuma Secara Berterusan
• Jadual pengambilan vitamin yang berkesan
• Tips Kesihatan Exclusive

NAK DISCOUNT PEMBELIAN?

Daftar keahlian Shaklee dengan Kak Yana dan nikmati discount product 15-20% bergantung kepada product.

BERMINAT UNTUK JANA PENDAPATAN DENGAN TEAM KAMI?

Dengan kualiti produk yang terjamin, saya memerlukan pengedar untuk memenuhi keperluan di setiap pelusuk negeri termasuk negara jiran seperti Indonesia, Singapura dan Brunei.

Hubungi saya AZIYANA  011-11548031 (whatsapp)  jika berminat menjadi pengedar di kawasan anda, kehadiran anda amat dialu – alukan!

Pengedar Sah Shaklee : Nurul Aziyana (Shaklee ID 886587)

011-11548031 (whatsapp)

ummi.anayiza@gmail.com (e-mail)